La menstruación consciente es un cambio en la forma de entender tu menstruación y por extensión, tu salud femenina. Consiste en saber identificar los cambios físicos y emocionales que se dan en nuestro cuerpo durante el ciclo menstrual. Y decimos ciclo menstrual porque no solo la regla nos afecta. A lo largo de todo el mes nuestro cuerpo está sometido a cambios constantes