每當聽到別人說專注於當下時，你們的第一個反應是什麼呢？會想到心流(flow)體驗嗎？本集將從四個極端專注的體驗分類，分享我對於專注的理解。

此外，不知道你們是否會報復性熬夜呢？本集也將帶你們探查報復性熬夜可能的成因和解法，對上述內容有興趣的話，不妨來聽聽並留下你的想法。

本集包含：

1. 極端專注的體驗及理解
2. 報復性熬夜的成因與解法
3. 近況分享

專注的本質，就是嘗試去擁抱生命，去做「人」所應該做的事。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clewqrby6001y01vwc691d5v6/comments

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