春天是肝氣升發的季節，陽氣活躍、生機盎然，卻也常讓人感覺心浮氣躁、夜裡翻來覆去睡不著！中醫認為「肝主疏泄」，肝氣一旦過旺、失於調暢，就容易影響情緒與睡眠，出現入睡困難、容易醒、多夢等狀況。本集《草藥有點酷，養生不迷路》帶你認識春天肝氣與睡眠之間的微妙關係，了解什麼是「歸經」，哪些草藥可以幫助舒肝解鬱、安神助眠，讓你在肝氣旺旺的春季，也能一夜好眠、精神旺旺！睡不好別再數羊，跟著中醫養肝，穩穩睡到天亮！