"Olá meu querido e minha querida! Seja muito bem-vindo ao Redefinindo Saúde. Eu sou Roberto, Mentor de Saúde Integrativa, e hoje quero falar com você sobre algo que pode mudar a forma como você cuida do seu corpo e da sua mente: o poder do exercício físico aliado à autoavaliação. E, no final, vou te lançar um desafio especial para a sua semana. Então fica comigo!"