自分のことが好きになれない。
他人と比較して激しい自己否定に陥ったり、存在価値がないと思ったりしてしまうこと。それはとても苦しく、出口が見えない暗いトンネルのように感じてしまいます。
自分を好きになるにはどうしたらよいのでしょうか？
自己肯定感とは、どういうことをいうのでしょうか？
セルフヘルプのヒントとなるお話を「心のスペシャリスト」、古宮昇先生に伺いました。

何かを達成することで自己肯定感が高まる？/そのままの自分を愛するために今日からできること/専門家に相談するということ

＜古宮昇 プロフィール ＞
多くの人々が「生まれて来てよかった」と思える、幸せで充実した人生を生きられるよう、個人カウンセリング、講演や研修、著書出版、心理学研究をおこなう。
米国の州立ミズーリ大学コロンビア校より心理学博士号を取得。
アメリカの病院精神科や州立児童相談所などで心理士として勤務。
カウンセラー歴は、日本、アメリカ、ニュージーランド通算28年間以上、来談者数はのべ5000名を超える。
これまで出版した著書は約30冊、国際的一流学術誌、国内トップ学術誌などに掲載された論文含め、50本以上の論文を発表。
国内外含め450回以上の講演を行う「心のスペシャリスト」。

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古宮昇オフィシャルサイト


＜宮本絢子 オフィシャルサイト＞
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