¡Hola de nuevo amigos!

¡Bienvenidos a la Filosofía Minimalista!

En el episodio de hoy quiero compartirte "las 5 plagas de la sociedad moderna" que plantea el escritor y entrenador de Mindfulness Silvio Raij, en su libro «Mindfulness: Recupera tu paz interior».

A través de estos puntos, el autor nos muestra que estas "plagas" están acabando con la paz y la tranquilidad de las personas en la época actual y nos propone como alternativa el mindfulness para ayudar a aminorar los efectos negativos de estas afecciones.

Los puntos abordados son los siguientes:

1. Ansiedad

2. Estrés

3. Ira

4. Insomnio

5 Depresión

¡Acompañame a descubrirlos!

Si estás interesado en el libro dejo los datos a continuación:

Título: Mindfulness: Recupera tu paz interior

Autor: Silvio Raij

Editorial: Paidós

Formatos: está disponible impreso y en ebook.

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Autor: Ramsés K. Mishima

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