Bienvenidos a otro episodio! Las lesiones son una realidad inevitable en el mundo del deporte. Estos contratiempos pueden ser devastadores para los atletas, pero también son una oportunidad para aprender, adaptarse y crecer. En este episodio, exploraremos las causas más comunes de las lesiones deportivas, desde el sobreesfuerzo hasta los errores técnicos. También analizaremos las fases emocionales que se experimentan durante la recuperación, como la negación, la ira y la aceptación. Además, discutiremos las medidas preventivas y las modificaciones nutricionales que pueden acelerar el proceso de curación.

Recuerda que esto es un espacio educativo y no estoy dando ninguna recomendación especifica. Para cualquier cambio que quieras hacer, te aconsejo buscar ayuda de un profesional. Espero que disfrutes de este episodio, no olvides compartirlo, comentar, y seguirme en todas las plataformas!

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