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ep.101 階段昇降 (@oinume)

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      • 一昨日からマンションの階段で40分ぐらいウォーキングする様にしてる。これならジム行かなくていいし、膝も痛くならないので個人的には習慣化できそうな気がしてる。

      — oinume@Dr.’s Prime (@oinume) January 3, 2021
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