每當看到體重機上惱人的數字
心情好的人
大概不多  呵呵
這種干擾情緒
除了每月貸款跟信用卡帳單之外
是最為煩人了
今天除了情緒之外
也會分享
如何瘦到你心中理想體重的方法(起手式)
記得收聽呦
#這個藥師好好玩
#Ep11  快樂學 第十課  對治干擾性的情緒＋瘦身第一步
生活中的大小事
總是不時的出現
甚至往往在你意想不到時
就出現了
面對這些不預期的干擾
今天就是來分享
如何面對呦？
1.如何減弱干擾性情緒的力量？
2.為什麼不能讓負面情緒自行發展？
3.學習當個觀察者的技巧？
4.如何瘦到你心中理想體重的第一步？

後記
我們不可能伸出雙手擁抱，有同時握緊拳頭
利他心與仇恨心 不可能同時存在


想要真正免除內在的痛苦
光是去除負面情緒還不夠
必須要學習去除根源（我執）
快樂學 下一堂課 11課 『欲望』
再來跟各位好友們介紹囉

片頭片尾曲
ちょっと休憩（小休息）
編曲： 李芫萱（芫來東京）
作曲： 李芫萱（芫來東京）
製作： 李芫萱（芫來東京）
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

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