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EP11 你也會有突如其來的EMO期嗎？跟自己好好對話吧
年輕人常講的「我emo了」，代表正處於憂鬱、焦慮、煩躁等情緒中。如果經常emo，長期心情低落，可能會出現吃不下飯、暴飲暴食、嚴重失眠等情況。
如今台灣有8.9%的民眾有憂鬱症，大學生可能有憂鬱傾向占25.5%，究竟為什麼生活更加便利舒適的今天，人們反而會更加憂鬱呢？
本集邀請到嶺東大學國企系大三的黃建程，分享他過去長期失眠的經歷，以及後來是如何學習跟自己好好對話，來改善失眠的狀況，希望對也經常emo的聽眾有所助益。
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By 愛亂點技能樹的人
年輕人常講的「我emo了」，代表正處於憂鬱、焦慮、煩躁等情緒中。如果經常emo，長期心情低落，可能會出現吃不下飯、暴飲暴食、嚴重失眠等情況。
如今台灣有8.9%的民眾有憂鬱症，大學生可能有憂鬱傾向占25.5%，究竟為什麼生活更加便利舒適的今天，人們反而會更加憂鬱呢？
本集邀請到嶺東大學國企系大三的黃建程，分享他過去長期失眠的經歷，以及後來是如何學習跟自己好好對話，來改善失眠的狀況，希望對也經常emo的聽眾有所助益。
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