🌕 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 定期回歸中，我也要逐步變好中

ㄅ歉，前陣子出書沒有太多輸出的經歷（因為我也得照顧自己），但是我還是沒有放棄為焦慮的情緒所努力，所以我回來了。
現在這個節目的「使用方式」是到我的 IG 匿名許願問答，然後我會統整在一起給大家回答～
真的什麼都可以問，我不要的是那種報喜不報憂的社群，也不要沒有意義的問答，只要是困擾這邊都會變成解憂雜貨店。

這集談談：為什麼你覺得自己沒有用？

❏ 覺得自己沒有用的原因是什麼？
❏ 發現自己有這個想法該怎麼辦？
❏ 其實「覺得自己沒有用」這是個思考陷阱！
❏ 談談怎麼讓自己避免這個想法
❏ 你沒有錯，這個想法很自然，但是我們有辦法讓它改變！

🌕 ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 《在我消失之前》貼上標籤出版集資計畫暨個人自媒體相關資料

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如果有任何想許願聽到你消失之前，想做些什麼、和解什麼，想用什麼方式活下去可以留言跟我說。讓我聽你的故事，傳遞我的聲音 ➔ https://open.firstory.me/user/clgsbx5rv015e01tb4salbgx9/comments

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