本集重點時間軸：
01:00 開場閒聊結束，進入正題！
01:20 油脂對高齡者的好處有哪些？
07:00 不好的油脂有哪些？ 
09:00 w-3、w-6、w-9，Dochi？
15:40 如何好好保存食用油？
19:05 廣告時間🥑10月團購預告，歡迎加入Line社群
20:15 總結 

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一聽到「脂肪」，很多人都會覺得：啊～會胖、要少吃！
但真相是 👉 「選對油脂」對長輩健康反而超重要！

🌟 銀髮族吃好油的好處：
✔ 保護心血管，降低壞膽固醇
✔ 幫助腦部健康，記憶力更穩定
✔ 減少身體發炎，免疫力也更好

🍳 那到底該怎麼選？快來收聽 EP11 《黃魚聊食事》🎙

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