認識自己，才能好好生活！
✧･ﾟ: *✧ 台北芳香劑 ✧*:･ﾟ✧

EP.12｜認識情緒認知：找到自己、擁抱自己

🧸情緒認知很重要 諮商心理師解析
🫶情緒與壓力抒發 用對的方式療癒
🧸社群網路會成癮 社群用戶焦慮多
🫶永久性失落感受 試著說出來感受
🧸情緒是人生課題 學習與其來共處

今天的台北芳香劑EP.12，邀請到了新北市諮商心理師公會理事長、南方心理諮商所的羅惠群所長！

時間過得非常快，1月是一個很浪漫、很有過節氣氛的月份，從跨年到農曆新年，既是浪漫、精彩也是一個會顯得有點孤獨的季節。

回顧2024，有得到也有失去，有快樂也會有難過，所有的感受就是情緒所累積的。當我們認知到自己此時此刻的情緒是比較負面的，那我們也要學著如何消化這樣的情緒。

認知自己的方法百百種，找到自己適合的最重要！
歡迎一起收聽本集台北芳香劑、生活不生氣💕

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台北芳香劑每週五晚上6點準時上線！
一起來跟我們談天說地，補充香噴噴、熱騰騰的生活新知✨

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