สำหรับ Episode นี้เราอยากชวนทุกคนมารู้จักกับคำว่า การGroundingตัวเองกัน การ Grounding คือการกลับมาอยู่ที่พื้นคือการพาตัวเองกลับมา ในวันๆหนึ่งเรามีอะไรที่รุมเร้าเราเยอะมากไม่ว่าจะเป็นทั้งอารมณ์ ความคิด เรื่องราวภายนอก หรือแม้กระทั่งเรื่องราวภายในที่บางครั้งมันก็ตีรวนเราขึ้นมา

แล้วเราจะทำอะไรได้บ้าง เราทำอะไรไม่ได้มากนอกจากการพาตัวเองกลับมา กลับมาสู่จุดสมดุลของเรา

ซึ่งใน Episodeนี้เราจะมาเล่าให้ฟังว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อที่จะให้เรากลับมามีสมดุลให้กับตัวเอง