哦蝦勒

EP13 原來外向的人也會社恐?| 社交焦慮影響超大，需要反脆弱，練習阿德勒課題分離

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可愛北七也會社恐

  • 外國研究調查社恐患者4成是外向人
  • 聞別人的汗臭味可以降低社交恐懼症

    • 反脆弱
    • 反脆弱就像免疫力、健身增肌
    • 思考最壞狀況、擁抱生活不確定性
    • 生活及職場運用

      • 練習阿德勒課題分離
      • 課題分離三原則：終於自我、尊重他人、自己負責

        • 跟自己和解

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        Hope for the best, prepare for the worst

        抱著最好的希望，做好最壞的準備

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        哦蝦勒By Joy91