本集重點時間軸：
00:50 開場閒聊結束，進入正題
01:50 進入冬季，環境與節氣的變化
03:30 冬季的五行，腎
06:00 功能醫學荷爾蒙檢測，祝你「好孕力」
08:00 腎臟跟恐懼的關係？
11:00 冬季的護腎飲食重點，黑漆漆、白嚕嚕
14:00 冬季的養身法，泡的暖呼呼
15:45 總結

**廣告時間：2025/10/22~2025/11/04，悅善廚團購，最適合冷呼呼冬天的美味好食物
👉 https://gbf.tw/ebawg **
如果你最近也在找那種「懶人救星但又想吃好吃的」乾麵
義大利松露拌麵，「有存在感但不膩」的松露香
厚麻醬拌麵，用了白芝麻和契作花生，醬香超厚實，拌起來那個香氣根本犯罪
10月21號開始，為期兩週，趁活動期間試試看，
我保證你吃完會懂我在說什麼，那個Q、那個香、那個幸福感，真的一口上癮。

冬天不是只有要穿厚衣服，也是身體開始「冬眠」的時候。
《黃帝內經》說，冬天是「藏」的季節，這個藏，不只是儲存熱量，更是讓身體修復、休息。

而對應到我們的五行，冬天是「腎」的季節。
腎氣足，人才有精、有力氣、有穩定感。
腎氣虛，可能會腰痠、怕冷、容易焦慮。

冬天要怎麼補腎？
壓力太大，真的會影響生育力嗎？
還有其他簡易的養身養生法嗎？
聽完這集你就知道囉！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmd2huxwr007201v1dyj8gc24/comments
哪裡可以找到黃魚
圖文知識與生活日常

• FB：https://www.facebook.com/RD.AmberFish
• IG：https://www.instagram.com/dietitian_amberfish
• 電子報：https://bit.ly/4nLTsUR

知識長文

• 部落格：https://www.dietitian-amberfish.com/

私訊黃魚、預約檢測或諮詢

• Line官方帳號：https://lin.ee/hA2f3M1

#照顧者日常 #長照20 #銀髮營養
#黃魚聊食事 #電子報更新 #長輩的專家好朋友
#黃楀軒營養師 #黃魚營養師 #居家長照

Powered by Firstory Hosting