「冷暴力」的核心定義是一種非身體接觸的情感虐待，其目的在於控制、懲罰和持續傷害對方。文中透過分享個人經歷，具體闡釋了冷暴力的表現形式，例如選擇性沉默、陰陽怪氣的溝通、製造資訊真空等。同時，內容也區分了習慣性迴避衝突的人與刻意實施冷暴力者，並分析了施暴者與受害者的心理動機，例如施暴者可能因道德焦慮或自戀型人格障礙而採取此行為，而受害者則常有不清晰的個人界線或自我價值感低落。
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