通常是長時間累積，妳沒有意識到要去抒發。一開始只是一個個、小小的感覺，青蛙還是在溫水中快樂地游泳。但漸漸壓力越來越多，水溫慢慢上升、沸騰了，然後妳就burnout了!--- ICF認證教練朱郁蕙

✅ 「我應該更小心!我應該更負責?好多的應該快把我淹沒了!」很多時候壓力是自己給自己的，而這些內心的「應該」往往連最親近的人都無法察覺。聽聽媽媽們如何自我覺察。

✅ 「一個人如果去健身房鍛鍊身體，不會有人覺得他哪裡有毛病；但一個人如果說要找人生教練，卻會被貼上「妳是不是有問題？」的標籤。」維持身心的健康都是值得讚揚也是積極負責的行為喔!

✅ 「他說這個是甚麼意思?是不是話中有話啊?」動物透過行為學習，人類則用語言與文字理解世界。可是人們又會因為語言文字的錯誤傳遞，造成壓力，收聽這集讓妳不再被那些「想太多」綁架。

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