导语：

万能的DeepSeek居然不知道：草莓里面有几个R？朋友圈被DeepSeek刷爆后，有人坦言“AI的出现让我下岗了”。

AI 的到来，是机遇还是威胁？在这期播客中，我们聊了聊 AI 对职场、创意行业和个人成长的冲击。有人害怕被 AI 取代，有人却用 AI 放大了自己的能力。DeepSeek、ChatGPT、豆包……这些智能工具让工作变得更高效，但如果你不懂如何利用它们，可能会被甩在时代的后面。

我们探讨 AI 在不同场景下的最佳应用方式，以及如何避免成为 AI 崇拜的“人工添加剂”。AI 不是魔法，但如果你用得好，它能成为最强助理，助你突破瓶颈，走向更强的自己。你，是被 AI 支配，还是驾驭 AI？这期节目，给你答案。

Show notes

00:00 AI 时代来临：是工具还是威胁？

o DeepSeek、ChatGPT 等 AI 工具如何冲击职场？

o 营销、文案、广告行业正经历前所未有的变革。

o AI 并非万能，但它正在改变游戏规则。

06:43 AI 取代了哪些工作？真正下岗的人是谁

o 被 AI 淘汰的，往往是执行型、低创造力的岗位。

o 为什么优秀的文案和设计师并未受到影响？

o AI 让基础工作更高效，但核心能力仍然掌握在人手中。

12:17 AI 崇拜 vs. AI 判断力：避免成为工具的奴隶

o 有些人盲信 AI，结果导致错误百出。

o AI 可以提供创意，但缺乏人类的审美和情绪价值。

o 你是 AI 的使用者，还是被 AI 牵着走的人？

18:47 AI 让工作更高效？还是让你成为“免费劳动力”？

o 为什么会用 AI 反而让年轻人工作量翻倍？

o 资历老的同事甩锅：“你会用 AI，那活儿你来做。”

o 真正聪明的人，如何利用 AI 提高核心竞争力？

25:07 如何训练属于你的 AI？个性化 AI 使用指南

o 不同提问方式，决定了 AI 给你的答案质量。

o 为什么你的 AI 是“讨好型人格”，而别人的 AI 更精准？

o 训练 AI 不是被动接受，而是主动优化 prompts。

32:14 AI 时代的赢家思维：如何借力 AI 进化？

o AI 只是工具，核心竞争力仍然是你的判断力。

o 用 AI 做好数据分析、创意发散，但最终决策权在你手里。

o 如何利用 AI 让自己从职场“可替代”变成“不可替代”？

🎵 片尾曲推荐：《烦恼练习曲》
AI 无法消解焦虑，情绪价值仍然掌握在自己手中。愿你在 AI 时代，不被焦虑支配，而是掌控自己的未来！