A Tamara Castelo já dispensa apresentações, é médica de  medicina tradicional chinesa e neste episódio ela dá-nos um abanão sobre os hábitos que causam o desequilíbrio do nosso organismo.

A importância do sono, uma alimentação consciente e abrandar para explorar o auto-conhecimento são as pílulas de consciência que temos a tomar esta semana!