Sabe aquela frustração que surge quando algo não saiu como planejado? Ou aquela decepção que sentimos ao perceber que alguém não é como a gente imaginava ou não age como a gente gostaria?

Isso acontece, muitas vezes, porque somos acostumado(a)s a projetar nossas expectativas (até mesmo sem perceber) em coisas que estão fora da nossa zona de controle.

Mas a gente sabe que isso é um processo... 

Por isso, o episódio de hoje é um convite para você dar o primeiro passo e, por que não, abraçar as incertezas. A gente traz uma reflexão sobre o exercício de focar naquilo que só depende de você, como por exemplo, dar o play nesse episódio agora!

*Bônus: e para nos dar um conforto na alma, esse episódio também tem uma linda colaboração da psicóloga Louise Madeira, do podcast New Me.