過年大吃大喝，別忘了動起來！
✧･ﾟ: *✧ 台北芳香劑 ✧*:･ﾟ✧

EP.15｜迎戰新年！健身健心！

🏋‍♀過年期間不怕胖 專業教練來教你
🔥懂吃也要懂運動 選擇喜歡的運動
🏋‍♀先培養運動習慣 再來吃得要聰明
🔥精準目標來訓練 持之以恆有成果
🏋‍♀在家運動很簡單 天天紀錄看成效

今天的台北芳香劑EP.15，邀請到了超狂的健身教練岳勳！

新春連假期間，最常見的行程就是吃吃喝喝跟打麻將，但不知不覺也會腫了一圈，這些卡路里在年後都還是要還的！所以台北芳香劑特別請到岳勳教練，來教教大家維持健康的小撇步👊

而對我自己來說，平時在地方跟議會之間穿梭都已經夠忙了，幾乎沒時間到外面運動，所以在這集Podcast中，岳勳教練也會跟我們分享如何在家運動也能看見成效的方法！

歡迎一起收聽本集台北芳香劑、生活不生氣💕

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm1xohtg000m601xvesur0olf/comments

台北芳香劑每週五晚上6點準時上線！
一起來跟我們談天說地，補充香噴噴、熱騰騰的生活新知✨

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