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Ep.153 打破壓抑的迴圈：理解和克服情緒壓抑 | Breaking the Cycle of Repression: Understanding and Overcoming Emotional Suppression
In this episode, we explore the reasons behind feelings of pessimism and the impact of emotional repression on our lives. We discuss how unresolved issues and suppressed emotions can lead to conflicts in relationships and contribute to mental health struggles. Listeners will learn about the importance of recognizing repression, the types of emotions and needs we often suppress, and practical steps to express ourselves, set boundaries, and release pent-up aggression for a healthier, more fulfilling life.
在這一集中，我們探討了悲觀情緒背後的原因以及情緒壓抑對我們生活的影響。我們討論了未解決的問題和壓抑的情緒如何導致人際關係衝突並導致心理健康鬥爭。聽眾將了解識別壓抑的重要性、我們經常壓抑的情緒和需求的類型，以及表達自我、設定界限和釋放被壓抑的侵略性以過上更健康、更充實的生活的實際步驟。
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• 單字學習：常見主題單字和例句，讓您輕鬆記憶和應用。
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By 跟著Ai學英文
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