Jaz Long (@photophobian), member of the Wal Goch y Menywod fans group who follow the Wales women's team home and away, joins the podcast to look back on Helen Ward's international career.

Cymru's record scorer, Helen recently announced her international retirement with immediate effect and will retire from club football at the end of this season.

Mae Jaz Long (@photophobian), aelod y grwp cefnogi Wal Goch y Menywod sy'n dilyn tîm menywod Cymru gartre ac ar y ffordd, yn ymuno â'r podlediad i edrych yn ôl ar yrfa rhyngwladol Helen Ward.

Yn ddiweddar, fe gyhoeddodd Helen, sgoriwr goliau mwyaf cynhyrchiol Cymru, ei hymddeoliad rhyngwladol heb oedi a bydd hi'n ymddeol o bêl-droed yn llwyr ar ddiwedd y tymor.