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Ep.164 打破內疚的迴圈：理解投射和內化 | Breaking the Cycle of Guilt: Understanding Projection and Internalization
In this episode, we explore the psychological concepts of projection and internalization, highlighting how they contribute to feelings of guilt. Through real-life examples, we discuss the impact of excessive guilt on individuals and relationships, particularly in familial contexts. We also offer strategies for breaking free from this cycle, including setting boundaries, the power of apologies, and recognizing the shared responsibility in various situations. Join us as we uncover the complexities of guilt and learn how to foster healthier emotional dynamics.
在這一集中，我們探討了投射和內化的心理學概念，強調了它們如何導致內疚感。通過現實生活中的例子，我們討論了過度內疚對個人和人際關係的影響，尤其是在家庭環境中。我們還提供擺脫這種迴圈的策略，包括設定界限、道歉的力量以及認識到在各種情況下的共同責任。加入我們，一起揭開內疚的複雜性，並學習如何培養更健康的情緒動態。
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By 跟著Ai學英文
In this episode, we explore the psychological concepts of projection and internalization, highlighting how they contribute to feelings of guilt. Through real-life examples, we discuss the impact of excessive guilt on individuals and relationships, particularly in familial contexts. We also offer strategies for breaking free from this cycle, including setting boundaries, the power of apologies, and recognizing the shared responsibility in various situations. Join us as we uncover the complexities of guilt and learn how to foster healthier emotional dynamics.
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