在本期节目中，我想和大家分享我从巴塘出发，穿过金沙江，翻过觉巴山、东达山、色季拉山与米拉山，一路骑向拉萨的经历。从川藏线的边界走进真正的西藏，从隧道、雪山、怒江到高原草甸，在氧气稀薄的空气里，把疲惫换成一种清醒。

这一段路，觉巴山隧道里看不见的时间与距离，东达山永远到不了的 5000 米垭口，怒江 72 拐逼着我学会妥协与坚持。而就在这些最艰难的时刻，牦牛、岩羊、雪山、以及路边栏杆上那些陌生人留下的字，又一次次让我体会不一样的孤独与陪伴。从然乌湖的雪山倒影，到波密的牦牛肉火锅；从岗云杉林的松脂气味，到被藏狗追着拼命踩踏板；再到清晨在米拉山遇见白唇鹿，心在这条路上从来不是空的，它总是被世界用各种方式填满。

希望这期节目，能在你觉得迷茫、孤独或被生活逼着往前的时候，陪你一会儿。

时间轴

• 02:43｜巴塘休整：在寺庙与县城里重新找回自己
• 08:53｜跨过金沙江：Hello Tibet
• 14:22｜东达山的垭口：耐心比决心更有力量
• 20:52｜怒江 72 拐：妥协与倔强
• 27:43｜岗云杉林：高原上的江南
• 35:16｜最后 180 公里：孤独里的浪漫
• 47:00｜一个女生骑 318 危险吗？
• 53:28｜318 的栏杆与人的故事

照片墙

康宁寺的窗户

垭口的经幡

牦牛打架

怒江七十二拐

怒江大桥，向桥墩致敬

从悬崖上凿出来的路

安久拉山的秋景

然乌湖

岗云杉林

草湖

米拉山的雪

不是终点