本集內容包含：

• 家庭模式的轉移與繼承： 原生家庭習得的慣性會轉移並重複出現在親密或曖昧關係中 。

• 安全感陷阱： 即使知道是錯的，我們仍會傾向選擇在原本路徑中做修正，而不是選擇新的道路。

• 情緒的兩極化： 「極度委屈」與「極度憤怒」其實是同一件事情。

• 行動優先於心態： 闡明「心態上的轉換」無法真正改變生命歷程 ；唯有做出與過去相反的行動（例如從忍耐轉為輸出情緒），才能真正打破舊有模式 。

• 打破預期的框架： 痛苦與委屈來自於過度預設結果，唯有放下對結果的預設，才能扭轉結局 。

• 今日自由小咒語，來唸十次： 「那是他的事情、他的人生、他的劇本，不是我的責任，我將能量收回我的能量場創造我的實相。」 。

本集金句：

「改變人生的關鍵不是『知道』，而是願意在『安全』的路徑之外，做出一個打破慣性的新行動。」

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