EP19 - Como Lidar com o Soneca do Despertador

Você já se pegou usando o soneca do despertador com frequência?

O que isso pode significar para você?

Será que está precisando descansar mais?

Será que o horário que tem ido dormir está adequado?

O que você pode fazer para ter mais disposição na hora de acordar?

Ouça neste podcast uma prosa descontraída a respeito disto com sugestões de uso da psicologia positiva para lidar com isso.

vem com a gente! ❤️

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