En este episodio, Mariana y Ricardo abordan con humor, empatía y mucha honestidad el tema de la salud mental en los 40s. A través de anécdotas personales y reflexiones generacionales, exploran por qué ir a terapia ya no es un tabú, sino una herramienta de autocuidado esencial.

Conversan sobre el cansancio emocional, la ansiedad cotidiana, y cómo los millennials hemos normalizado pedir ayuda sin culpa. También comparten frases que no ayudan, cosas simples que sí, y datos que nos invitan a tomar acción.

💬 Porque estar bien no es un lujo, es una necesidad.

🛑 Disclaimer:

Las ideas expresadas en este episodio son opiniones personales basadas en nuestra experiencia; de ninguna forma son definiciones profesionales o expertas en el tema. Por tal motivo, recomendamos ampliamente consultar profesionales en salud mental para atender cualquier padecimiento o síntoma.

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