ว่าด้วยเรื่อง นาฬิกาชีวิต

.

นาฬิกาชีวิต (Body Clock) คือวงจรของระบบการทำงานในร่างกายมนุษย์ ที่มีหน้าที่ในการควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการตื่นนอน การนอนหลับ หรือการหลั่งฮอร์โมน แม้แต่การแปรเปลี่ยนของอุณหภูมิในร่างกาย

.

ศาสตร์ทางการแพทย์แผนจีนเชื่อว่า ธรรมชาติและมนุษย์เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน โดยธรรมชาติจะมี ปี ฤดู วัน เวลา และมีการเปลี่ยนแปลงที่สอดคล้องกับร่างกายมนุษย์เป็นวัฏจักร รวมถึงมีจังหวะเวลาที่แน่นอน

.

ดังนั้น จึงมีความเชื่อเรื่องนาฬิกาชีวิตว่า หากเราเข้าใจกฎนาฬิกาชีวิต ก็จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพและปรับวิถีชีวิตของตัวเราเองได้ วันนี้ผมเลยขอนำเรื่องนาฬิกาชีวิตมาแบ่งปันทุกคนกันครับ

.

- นาฬิกาชีวิต กับสุขภาพ

- ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับ Diner และความหมายที่แท้จริง

.

https://veeranut.podbean.com/e/bodyclook/

.

ฟังกันจบแล้ว มีความคิดเห็นอย่างไร มาร่วมแชร์ พูดคุย ติชม แนะนำกันได้ที่คอมเมนต์นะครับ