En este episodio les hablo de los carbohidratos, que son y por qué los necesitamos. No hay que tenerle miedo a los carbohidratos, todo lo contrario. Los carbohidratos son la fuente principal de energía para nuestro cuerpo; también son esenciales para un funcionamiento optimo del cerebro y del sistema nervioso. Espero que aprendas algo nuevo de este episodio y que entiendas que un estilo de vida saludable es la combinación de varios factores y no de una sola cosa. Mi objetivo es que entiendas que existe un balance dentro de todo para tener un mejor calidad de vida. Recuerda que no estoy recomendando nada, es un episodio educativo y con opiniones personales. Para cualquier recomendación especifica, acude a un nutricionista. Gracias por escucharme, no olvides calificar el episodio, suscribirte al canal, dejar comentarios y compartir!

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