Ensurdecedores, Intrusivos, Catastróficos e Negativos, estas são as principais características dos nossos pensamentos (a culpa é da nossa ansiedade!).

Neste episódio vai perceber quantos pensamentos temos por dia, porque surgem, se é possível ter silêncio na nossa mente e a cereja no topo do bolo: que estratégias aplicar para gerir estes pensamentos (que muitas vezes surgem até antes de dormir!).

Venha comigo e vamos falar sobre ansiedade sem tabus!