哦蝦勒

EP20 原子習慣vs彈性習慣哪個適合你? | 培養好習慣讓我們成為更好的自己

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原子習慣

  • 凡靠意志力的，必定會失敗
  • 讓習慣簡單到沒有意願也會執行
  • 習慣追蹤器、不要中斷連續紀錄
  • 將誘惑與習慣綁一起

    • 彈性習慣
    • 放棄死板單一目標
    • 最多三個習慣
    • 一個習慣延伸3*3九宮格目標
    • 自由才能帶來自律
    • 通往成功的多線道：迷你/進階/菁英目標
    • 不管成果有多小，不要放棄任何一天
    • 實現承諾能帶來自信

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      哦蝦勒By Joy91