☑️ Descripción del episodio

Lectura del ensayo titulado "No descuides tus comidas " de la Parte 1 del libro El Arte de Vivir con Sencillez del autor y monje Zen Shunmyo Masuno.

En este libro el autor recoge 100 enseñanzas para una vida calmada y feliz.

En esta primera parte se titula"30 Maneras de Lograr que tu (Yo Presente) Tenga Energía" y se recogen las primeras 30 enseñanzas.

Este episodio se corresponde con la enseñanza numero 8.

☑️ Sinopsis del libro

El libro "El arte de vivir" del autor y monje zen Shunmyo Masuno, es una obra que invita a los lectores a encontrar la paz interior y la armonía en su vida diaria a través de la práctica del zen.

A lo largo del libro, Masuno ofrece enseñanzas y prácticas para vivir en el momento presente y cultivar una mente en calma. Aborda temas como la importancia de la respiración consciente, la conexión con la naturaleza, la gratitud, la atención plena y la simplicidad.

El autor también explora la relación entre la práctica del zen y el arte del arreglo floral japonés conocido como ikebana, y cómo esta práctica puede ayudarnos a encontrar la belleza y la armonía en nuestra vida cotidiana.

A través de anécdotas personales y ejercicios prácticos, el autor muestra cómo el zen puede ser una herramienta poderosa para enfrentar los desafíos de la vida moderna y encontrar la felicidad y el significado en nuestras vidas.

En resumen, "El arte de vivir" es un libro que invita a los lectores a encontrar la paz interior y la armonía en su vida diaria a través de la práctica del zen, y ofrece una guía práctica y accesible para hacerlo.