「每個人內心都有一個貯藏室，儲存著無法感受的恐懼與痛苦，導致部分能量和注意力被卡住或凍結在過去，疼惜自己，讓我們的生命能量開始流動。」- 《情緒覺察》

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✍🏻 所長文章

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本集菜單：

1. 連不看棒球的人都熱淚盈眶 TEAM TAIWAN! 🥹  
2. 情緒上別急著下結論
3. 讓情緒流動：找個安全的地方，專注在身體緊繃的地方 🧘🏻
4. 讓想法浮現：照亮陰影面積
5. 浮現的想法又會影響情緒怎麼辦？
6. 痛苦背後的渴望與恐懼 ：發現限制性信念
7. 潛意識覺得自己「不值得」被愛？❤️‍🩹
8. 越衝突感情越好的愛
9. 人際間的神秘力量 
10. 害怕自己太軟弱：其實源自父母的陰影？ 
11. 來這個世間就是在療癒的過程中體悟真理 🙏
12. 小孩是天生戲精？演給你看你要的樣子 
13. 對自己存在的本質沒有安全感？
14. 如何做「疼惜內在小孩練習」？ 🫂

📚 本集提及書單：《情緒覺察》

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