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Resumo:Neste episódio, Helena Ferraz e Aydamary Faria-Jr discutem como aprender de forma ativa e eficiente, com ou sem o uso de inteligência artificial. Aydamari explica que o aprendizado exige esforço, sono adequado e prática deliberada — não existe IA que substitua o ato de “sentar e estudar”. Ele apresenta métodos como evocação ativa, interleaving, chunking e repetição espaçada, destacando que o esquecimento é natural e deve ser combatido com revisões. Mostra ainda como usar o Notebook LM do Google para transformar o estudo em processo ativo, e alerta que o uso excessivo de IA pode causar “deskilling”, a perda de habilidades.