第一: 明確地描述別人的言行，不要有任何審判或評量。

第二: 因為別人的言行，我產生了什麼情緒。

第三: 存在我情緒背後的需求，或價值觀。

第四: 清楚地說出我的需求。如果對方拒絶，

可以體諒對方必有難處，不會憤而攻擊對方。

如果你/妳有任何情愛的問題，歡迎來信分享。

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| 主 持：周明文

| 成音剪輯：修蓓

| 視覺設計：Wan Yu

| 製作團隊：聲動創意Soundtalk Creative

| 音樂來源：https://www.premiumbeat.com/zh-Hant/royalty-free-tracks/dressed-up

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