睡眠品質差是現代人普遍面臨的問題，不僅會影響工作效率，還會導致疲勞、注意力不集中、體力下降、膚況變差等等，最嚴重的是，睡眠時間短的人罹患肥胖症的機率高達55%。莫娜這集中就來分享自己使用過的睡眠APP經驗。