En este episodio exploramos sobre el cansancio que experimentamos y  la dificultad para detenerse y descansar. 

Reconocemos que estamos más habituados a aceptar o evitar esa idea de que no podemos parar porque todo depende de ti, incluyendo la familia, la casa y el trabajo. 

Aprendemos más a manejar el estrés y cansancio en lugar de reconocer y atender las necesidades personales que tenemos cuando tendemos a priorizar todo menos a nosotros mismos. 

Muchas veces tenemos más dificultad en pedir ayuda y mucho más en recibir apoyo, sosteniendo la tendencia de autoexigencia. 

Es importante conectar con nuestro cuerpo y reconocer donde estamos sin juzgarnos.

Las Barras de Access es una técnica que nos ayuda a liberar esas limitaciones y creencias promoviendo una comunicación interna más amable y verdadera de lo que requerimos mirar sin juicio para cambiar, si queremos cambiarlo.

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