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〈我可能錯了〉的金句摘錄:
前言「我的超能力」:
在叢林中度過十七年的出家生活後,你學到最重要的東西是什麼?
在這十七年的精神修煉中,我最珍視的一點就是:我對自己的每個念頭再也不相信了
第三章「多呼吸,少思考」:
我有著念頭,可是我的念頭不代表我
念頭本身不是問題。自動、漫不經心地判別每一個念頭,這才是個大問題。
第十六章「自願的心理痛苦」:
當面臨心理壓力時,指責別人是比較容易的,也會讓我們覺得自己沒那麼脆弱。
當我們覺得有壓力、難過、孤獨、焦慮不安、委屈、力不從心的時候,這些感覺往往是自己執著、頑固地拒絕放下一些念頭造成的。通常它都是一個理由很充分的念頭,而且往往包含一個「應該」:「爸爸不應該這樣做。媽媽不應該那樣說。我朋友應該要記住的。孩子應該要在意這些事的。我的老闆應該要能懂的。我的伴侶應該要用另一種方式思考。」而且所有念頭中,最傷人的就是,我應該有所不同。帶有「應該」這個詞的種種念頭,讓我變得委屈、沈悶和孤獨。你可以選擇永無止境地卡在這些念頭裡,但你也可以帶著微笑,緩緩地走出來並說:
「謝謝你的反饋,我們再聯絡」
第二十章「別忘記為奇蹟留下空間」:
如果你不盲目地相信自己的每個念頭、如果你能全身貫注而且心只在當下、如果你的注意力不被拉走,就會發現宇宙根據以下原則進行:
在你需要知道的時候
就會知道
你需要知道的事。
第二十一章「人生只有一件事可以確定」:
人生總有一天會結束。
你不會總是得到自己想要的,但你會一直擁有自己需要的。
第二十三章「我從未懷疑自己的僧人身份」:
我們在安然無事中學習,在風暴時才會想起。
第二十八章「走進為我敞開的每扇大門」:
信賴真主,同時也別忘了拴好你的駱駝
第三十四章「成為你在世界上最想見到的樣子」:
世界是我自己的樣子
你遇見的每個人
都在進行一場戰鬥
你對此一無所知
與人為善
永遠如此
第三十六章「寬恕」:
讓自己和已發生的事和解,主要並不是為了成為更偉大的人。關鍵在於保護自己的心理健康、選擇用哪些感覺來填滿自己的心。
第三十七章「從膚淺到真誠」:
孩子們
暴風雨來了
來吧
我們划船出航吧!
第三十八章「就在這裡結束」:
面對自己多帶一點幽默感
留言告訴我你對這一集的想法:
By Ray Jao〈我可能錯了〉的金句摘錄:
前言「我的超能力」:
在叢林中度過十七年的出家生活後,你學到最重要的東西是什麼?
在這十七年的精神修煉中,我最珍視的一點就是:我對自己的每個念頭再也不相信了
第三章「多呼吸,少思考」:
我有著念頭,可是我的念頭不代表我
念頭本身不是問題。自動、漫不經心地判別每一個念頭,這才是個大問題。
第十六章「自願的心理痛苦」:
當面臨心理壓力時,指責別人是比較容易的,也會讓我們覺得自己沒那麼脆弱。
當我們覺得有壓力、難過、孤獨、焦慮不安、委屈、力不從心的時候,這些感覺往往是自己執著、頑固地拒絕放下一些念頭造成的。通常它都是一個理由很充分的念頭,而且往往包含一個「應該」:「爸爸不應該這樣做。媽媽不應該那樣說。我朋友應該要記住的。孩子應該要在意這些事的。我的老闆應該要能懂的。我的伴侶應該要用另一種方式思考。」而且所有念頭中,最傷人的就是,我應該有所不同。帶有「應該」這個詞的種種念頭,讓我變得委屈、沈悶和孤獨。你可以選擇永無止境地卡在這些念頭裡,但你也可以帶著微笑,緩緩地走出來並說:
「謝謝你的反饋,我們再聯絡」
第二十章「別忘記為奇蹟留下空間」:
如果你不盲目地相信自己的每個念頭、如果你能全身貫注而且心只在當下、如果你的注意力不被拉走,就會發現宇宙根據以下原則進行:
在你需要知道的時候
就會知道
你需要知道的事。
第二十一章「人生只有一件事可以確定」:
人生總有一天會結束。
你不會總是得到自己想要的,但你會一直擁有自己需要的。
第二十三章「我從未懷疑自己的僧人身份」:
我們在安然無事中學習,在風暴時才會想起。
第二十八章「走進為我敞開的每扇大門」:
信賴真主,同時也別忘了拴好你的駱駝
第三十四章「成為你在世界上最想見到的樣子」:
世界是我自己的樣子
你遇見的每個人
都在進行一場戰鬥
你對此一無所知
與人為善
永遠如此
第三十六章「寬恕」:
讓自己和已發生的事和解,主要並不是為了成為更偉大的人。關鍵在於保護自己的心理健康、選擇用哪些感覺來填滿自己的心。
第三十七章「從膚淺到真誠」:
孩子們
暴風雨來了
來吧
我們划船出航吧!
第三十八章「就在這裡結束」:
面對自己多帶一點幽默感
留言告訴我你對這一集的想法: