一句话能顿悟人生么？人生清单只能一件做什么？

你有因为一句话而泪流满面吗？我们总以为顿悟会是雷霆万钧，其实很多时候，它不过是生活轻轻投来的一个眼神。本期FM2690，我们聊聊“那些改变过我们人生的一句话”。

从朱媛媛在《送你一朵小红花》中的生命清单，到莫言笔下“离开一个人要快一点，以免舍不得”，再到纳瓦尔关于“把自己产品化”的人生建议，我们翻阅自己的人生，试图找到那一盏照亮黑夜的灯。这不仅是一期关于“金句”的播客，更是一场关于感悟、告别与重新开始的深度对话。

希望在你听完的某个瞬间，能找到那句属于你的人生提示语。愿你的人生，即使跌撞，也有方向。

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00:00 一句话能改变人生吗？我们开始怀疑又重新相信聊开场提问“有没有一句话改变过你的人生”，从质疑到共鸣，开启关于顿悟与感悟的深聊之旅。

01:55 朱媛媛的最后选择：“三件愿望，我只选了去寺庙”回顾朱媛媛在《送你一朵小红花》中的生命清单，感悟人到尽头时最真实的内心排序。

14:00 被误解，是表达者的宿命：从20岁的热血，到媒体人的选择讲述为何走上表达之路，如何在舆论中坚持初心，20岁那些被一句话点燃的梦想。

16:50 莫言的一段话，撑过我30+的低谷和混乱包括“走近一个人要慢一点，离开要快一点”等金句，如何帮忙在人际和职场中做取舍。

21:00 能说服一个人的从来不是道理，而是南墙聊“只有磨难才能点醒人”，为何我们明知道理却仍旧要撞南墙。

32:00 “如何找到自己的天命？”——纳瓦尔给出的回答让我醒了解读“把自己产品化”的概念，让我们在混乱中重新找回真实的自己。

39:00 40岁以后，我们靠鸡汤文学续命分享“喷泉因压力而美，瀑布因退无可退而壮观”等高能金句，每一句都照亮中年困境。

44:32 结语+歌曲推荐：周星哲《你好不好》以人民日报的一段温柔话语收尾：人生是场体验，请你尽兴。

结尾歌曲：周兴哲《你，好不好》致敬那些未说出口的情绪。

40-的鸡血

莫言：
走近一个人的时候要慢一点，以免看不清。
离开一个人的时候要快一点，以免舍不得。
人生海海，先有不甘，后有心安。
成年人的世界，只做筛选，不做教育。
能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙。
能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。
人生是一场漫长的修行，我们每一个人都在为自己的认知买单。
聪明的人，懂得将自己的经历变成经验，提高自己的认知，提高自己生活的幸福度。
生活只要适合自己的，就是最好的。

40+的鸡汤

喷泉之所以漂亮，是因为它有压力。
瀑布之所以壮观，是因为它毫无退路。
滴水可以穿石，是因为贵在坚持。
一只站在树枝上的鸟，从来不担心树枝会断落，它相信的不是树枝，而是它有自己的翅膀。
中年无依无靠的时候，可能就是上天给你最大的礼物。
你追逐梦想的样子也许有点灰头土脸，但比你朋友圈精修的照片帅多了。自能生羽翼，何必仰云梯。
每个人都应该相信自己可以长出翅膀。
所以别老盯着别人手里的灯，你自己就是那团火。人民日报《落落大方，好好生活》
在最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。
世界有太多的猝不及防，有些东西根本不配占有你的情绪，人生就是一场体验，请你尽兴！
岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。
即使世界偶尔薄凉，内心也要繁华似锦。
浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀。
不去惊艳谁的人生，只温柔自己的岁月。
落落大方，好好生活：望远处是风景，看近处才是人生。
惟愿余生，岁月无恙：只言温暖，不语悲伤。