當在家的時間突然多出很～～多，並且打亂了生活工作的步調，

有些人可能會更加的感受到壓力和焦慮。

也因此許多人都會建議可以趁機把之前本來該要通勤出行的時間和空間撥出來，

跟自己對話reflect、聆聽自己內心的聲音️。

這集我們和Yoyo相互分享了彼此面對壓力的反應、

被分配失衡的工作/生活壓得喘不過氣的經歷、

以及如何與自己對話、進而去了解自己來尋求專業諮商協助⋯⋯等等的過程。

希望讓這段時間也有相同感受的你得到一些可以嘗試的舒壓tips，也讓你知道這些其實都很正常，你不孤單！！

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