聽眾Q&A表單： https://forms.gle/H7txwxRkLHZDDHFp8
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失眠是現代人最普遍的文明病之一，
現代人經常無法好好放鬆，一旦超過負荷，就很容易引起失眠、憂鬱、焦慮等症狀，
今天就要帶大家來探討失眠除了靠藥物改善之外，還有其他方法嗎？
睡覺，其實也是需要練習的！究竟失眠對一個人的影響有多大呢？
就讓我們進入到今天的節目吧。 
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失眠也是文明病？ 
睡覺也要還債？ 
鬼壓床其實沒有鬼？ 
睡眠障礙是什麼？
睡覺也需要練習？ 
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睡眠.療癒展 

• 日期：2024.4.12(五)~4.14(日) 
• 時間：每日10：00~18：00 
• 地點：台北圓山花博爭豔館 
• P.TEAM https://bit.ly/4dNpDwK

資料補充：https://www.womenshealthmag.com/tw/healthhealth/womenhealth/g39646618/sleeping-time/
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cltqyf65f005p01uihn876bd9/comments

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