En esta oportunidad vamos a centrarnos en los 3 pasos para empezar a conectar con tu esencia interna que son: La conciencia plena, el cambio de mentalidad y los ejercicios de introspección, y para ello vamos a empezar hablando sobre el primero de estos pasos: qué es la conciencia plena, algunos ejemplos de ella, cómo llegar a desarrollarla y porqué es tan importante ejercitarla diariamente.