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Ep.3 | Criar Hábitos de Exercício Físico
Este episódio traz um testemunho na primeira pessoa sobre o desafiante caminho de criar hábitos de exercício físico.
Sabemos que praticar exercício físico faz bem a todos e está associado a inúmeras vantagens ao nível físico, mental e emocional. No entanto, também sabemos como é difícil na vida atual criar espaço e motivação para iniciar esta prática e mantê-la de forma sustentada.
A Natércia é um exemplo perfeito de resiliência e de conquista de bons hábitos de exercício físico.
Espero que vos inspire tanto como me inspirou a mim.
Obrigada Natércia
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By Mafalda AntunesEste episódio traz um testemunho na primeira pessoa sobre o desafiante caminho de criar hábitos de exercício físico.
Sabemos que praticar exercício físico faz bem a todos e está associado a inúmeras vantagens ao nível físico, mental e emocional. No entanto, também sabemos como é difícil na vida atual criar espaço e motivação para iniciar esta prática e mantê-la de forma sustentada.
A Natércia é um exemplo perfeito de resiliência e de conquista de bons hábitos de exercício físico.
Espero que vos inspire tanto como me inspirou a mim.
Obrigada Natércia