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本集Podcast 精簡重點

1. 情緒影響健康：負面情緒讓我們重複過去的感受，正面思考則能減壓並提升免疫力。
2. 能量消耗：持續處於「緊急狀態」會耗盡精力，導致健康問題。
3. 受害者思維：將問題歸咎外界，只會阻礙自身改變。
4. 思想與身體連結：想法影響荷爾蒙與身體狀態，壓力賀爾蒙可引發疾病。
5. 改變之道：透過靜坐和冥想，從內在改變，跳脫舒適圈，創造新生活。

結論：相信思想的力量，用正面思考引領健康與改變。

如果你對這個主題感興趣，歡迎訂閱本頻道，一起探索如何透過練習，提升頻率並活出正能量的生活！
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