筋トレをしてから筋肉痛が翌日に来たり、2日後に来たりと毎回のトレーニングで筋肉痛が来るタイミングが違うかと思います。

「なぜ筋肉痛が遅れてくるのか」「年齢によって変動はあるのか」「筋肉痛は来た方が良いのか」など皆さんが気になる内容をお話しています！

これからさらに筋トレの知識を身に付けて、皆様のボディメイク成功の材料にしてください！