哦蝦勒

EP31 保持高能量 | 時間管理不夠看,身心健康才是王道!


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how平衡生活與工作? 時間管理X 能量管理O


內在健康心態和身體+外在積極能量環境和生活習慣

1. 內在:給自己正面的反饋(透過小習慣培養自信)

2. 內在:不斷學習、建立學習目標(持續動力)

3. 外在:吃好、睡好、運動習慣 缺一不可~~

4. 外在:遠離負面能量的人與環境

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哦蝦勒By Joy91