人妻少女心

EP31 產後媽媽動起來！10種運動心得大公開，不再靠抱小孩練肌肉！

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☑ 工作忙＋無後援＝連 Me Time 都奢侈？用一年時間重啟運動人生！


☑ 鋼筋派也可以享受瑜伽！核心燃燒、筋硬流汗、空中旋轉全都來！

☑ 彈跳床、拳擊有氧、Zumba、到MV舞蹈課，媽媽的運動路比想像中熱血🔥

☑ 不愛跑步與重訓，喜歡美感＋變化？試試皮拉提斯，讓你愛上運動的自己❤️

☑ 成為規律運動的 35%我們可以的！每週三3天、每次30分鐘，一起動起來 💪


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人妻少女心By 安安 and 曼曼