▼今回は、「腸活のはなし」と「ルーティンをどうしているか」の話をしました💁‍♀️

腸活を始めたよ / ビフィズス菌を取る / ルーティンの作り方教えて！スワン先生 / トリガーを決める / ルーティンが自然と回るまではログを取る

💌 みなさんからのお便りをお待ちしてます！

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▼MC

スワン：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shiratoriyurie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

たじー：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/tajima_kaho⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

▼作曲を担当してくれた大久保さん🫶🏻

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